Erfahrungsbericht von Antje

Mein Yoga Abenteuer!

Raus aus der Komfortzone, etwas Neues ausprobieren, danach stand mir der Sinn. Und ganz ehrlich, das geht immer ohne Silvester und den vermeintlich guten Neujahrs-Vorsätzen! Wichtiger ist das TUN! Michael und sein Kurs Energizing Yoga Flow - meine Wahl für ein wohl dosiertes Abenteuer. 

Raus aus der Komfortzone

Angekommen im Studio entdecke ich neue Gesichter unter den Teilnehmer*Innen fast so, als wäre ich selbst ganz neu im gewohnten Studio. Überpünktlich hatten wir sogar noch etwas Zeit zum Quatschen und Tee trinken. Michael nutzte die Chance, sich direkt vorzustellen. Neugierig lauschte ich seinem Weg zum Yoga und war ganz überrascht über die Offenheit. Es schaffte sofort eine Vertrautheit.

Nach der Einweisung ging es los im Fersensitz (Haltung des Kindes) und den ersten achtsamen Bewegungen, damit wir alle in unsere bewusste Atmung kommen. Meine Aufmerksamkeit war in der Tat schnell geweckt, denn nix da mit dem gewohnten Flow und bekannten Abläufen. Nein, bei Michael war alles anders und doch stimmig. Ich habe mich tatsächlich dabei erwischt, wie ich aus Gewohnheit aus der Reihe tanzte.

Statt aus der Puste war ich voll im Flow…

Was Michael auszeichnet, ist seine ganz eigene Zusammenstellung der einzelnen Asanas. Man merkt ihm an, wie sehr er ganz im Hier und Jetzt ist. Seine Präsenz ist ansteckend und so fällt es nicht schwer, sich voll auf die Stunde einzulassen. 

Übrigens, Michael kam eher zufällig zum Yoga. Früher Profi-Handballer blieb nach dem Sport nur noch das regelmäßige Joggen. So probierte er Yoga und statt es nur einfach zu praktizieren, wollte er gleich alles wissen und entschied sich direkt zur Ausbildung. Seine Absicht war es nicht zu unterrichten, sondern vielmehr es wirklich zu verstehen. 

Mut schafft wundervolle Erfahrungen

Je länger die Stunde ging, desto mehr war ich richtig erleichtert, dass ich mich getraut habe, mal einen anderen Kurs zu wählen. Nach dem letzten herabschauenden Hund ging es nochmal in eine leichte Stärkung der Mitte und dann entspannt ins Shavasana - die Endentspannung. 
Erholt fand ich langsam wieder zurück in die Realität und leider auch zum Ende der Stunde. Mit einer wertvollen Erfahrung verließ ich das Studio und werde von nun an mehr ausprobieren. Danke dir, Michael - das war echt klasse. 

Psst. kleiner Tipp:

Wer sich nicht alleine traut, einfach mit der besten Freundin zusammen Neues ausprobieren - das geht gemeinsam noch leichter.