PilatesStudio Potsdam

Pilates ist ein effektives Ganzkörpertraining. Trainiert wird die Tiefenmuskulatur deines gesamten Körpers, ausgehend vom Rumpf und Bauch. Die Übungen werden langsam und genau durchgeführt, mit Präzision und Konzentration.

Der Atem kann gezielt eingesetzt werden und durch Konzentration und Langsamheit kommt der Geist etwas zur Ruhe - ein angenmehmer Nebeneffekt, der den Kurs zu einem "Body and Mind" Training macht. Unsere Kurse werden in verschiedenen Schwierigkeitsvarianten angeleitet und  daher an jedes Niveau angepasst. Das Level der Teilnehmer ist also absolut gemischt.

In den Mattenkursen (werden auch als Pilates "Matwork" bezeichnet, weil die Übungen auf der Matte stattfinden und nicht an den großen Pilatesgeräten) werden auch Kleingeräte wie der Pilates Circle, der Pilates Ball, der Foam Roller oder das Terraband verwendet.

Um die Grundtechniken zu erlernen, ist eine Einzelstunde (Personal Training/Privatstunde) oder unser PILATES BASICS WORKSHOP sinnvoll, aber nicht zwingend erforderlich. du findest dich jedoch besser und schneller in die Kurse ein und trainierst effektiver.

 

Du kannst dich im online Kurskalender anmelden um dir einen Platz im Kurs zu sichern. Wenn du ohne Anmeldung als Drop-In vorbeikommst, können wir keinen Platz garantieren, aber oft ist noch eine Matte frei.

HIER gehts zum Online Kurskalender.